02 Ekim 2017 Pazartesi 14:22
Soğuk algınlığına ve öksürüğe iyi gelen ev yapımı şurup!

Yaklaşan kış mevsimi ile soğuklar iyiden iyiye kendini hissetirmeye başladı. Yılın bu zamanlarında insanlar hava değişimi sebebi ile çok sık soğuk algınlığına yakalanırlar. Soğuk algınlığı kendini boğazlarda ağrı, burun tıkanması, hapşırma, genellikle akan bir burun ve çoğu zaman da sürekli öksürük şeklinde kendini gösterir. Soğuk algınlığı ve öksürük gün içinde yaşam kalitenizi düşürerek enerji kaybına da neden olur.

Bu makalemizde sizlere yaşam kalitenizi ve enerjinizi düşürerek can sıkıcı bir hal alan soğuk algınlığı belirtilerinden kurtulmanıza yarayacak, soğuk algınlığınıza iyi gelecek çok basit ve güçlü bir ev yapımı şurubun tarifini vereceğiz.

Soğuk algınlığı ve öksürük için bitkisel şurup nasıl hazırlanır ? 

Mazemeler:

  • Çeyrek çay bardağı kadar limon suyu
  • 1/4 Fincan zencefil kökü
  • 1/4 Fincan papatya çiçeği
  • 1 Yemek kaşığı tarçın
  • 1/4 Fincan organik bal
  • 3 Tane nane yaprağı (kurutulmuş)
  • 250 ml su (Filtrelenmiş)

Hazırlanışı:

Orta boy bir tencereye suyu dökün. Bal ve limon dışındaki malzemeleri tencereye ekleyin. Ocağa koyduğunuz karışım yaynadıktan sonra ocağın altını kısın. Suyun yaklaşık yarısı buharlaşıncaya kadar kısık ateşte bekletin. Böylece malzemelerin özü iyice suya karışacaktır. Bu aşamadan sonra karışımın bir süzgeçten geçirin.

Karışım ılıdıktan sonra, limon suyunu ve balı içine ekleyin ve iyice karıştırın. Karışımı hava geçirmez kaba koyun ve iki ay buzdolabında saklayın.

Kullanılışı:

Soğuk algınlığına ve öksürüğe iyi gelen şurubu günde üç kez bir çorba kaşığı oalrak tüketebilirsiniz. Çocuklar için ise günde 1 çay kaşığı kadar yeterli olacaktır.

Soğuk algınlığından korunmak için neler yapılabilir?

  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
  • Dengeli ve düzenli beslenin. Meyve sebze ağırlıklı beslenin, et ürünlerini aşırı tüketmeyin
  • Bol bol C vitamini içeren sebze ve meyve tüketin. (Örneğin her gün 1 greyfurt, 2 kivi, 1 yeşil biber veya 2 kaşık lahana turşusu yemek gibi)
  • Hareket ederek soğuğa karşı vücudunuzun dayanıklı olmasını sağlayın. (Yüzmek, temiz havada yürüyüş yapmak, soğuk duş almak, saunaya gitmek , değişik spor faaliyetleri)
  • Odayı düzenli olarak havalandırın ve aşırı ısıtmayın. Hava nemlendiricilerini mutlaka kullanın.
  • Odanızda hava cereyanının oluşmamasına özen gösterin
  • Vücudunuzu virüslere karşı koruyun
  • Kış aylarında kalabalık mekanlarda, kapalı ortamlarda fazla bulunmayın. Hasta insanlarla öpüşmeyin ve onlarla mesafrniz en az  1.5 metre olsun.
  • Ellerinizi düzenli olarak yıkayın.
  • Çok kalın veya çok ince giysiler kesinlikle giymeyin. Hava ısısına göre giyinin.
  • Stres altındaki insanlar hastalanmaya daha elverişli olduğundan her gün düzenli olarak dinlenin. Gevşeme egzersizlerini mutlaka yapın.

Sevdikleriniz için sosyal medya hesaplarınızda paylaşın..!

Not: Makalenin her hakkı Saglikhaberleri.com.tr'ye aittir. Link verilmeden kullanılamaz..

UYARI: Bu makalenin telif hakkı  DMCA.com Protection Status tarafından korunmaktadır. Kopyalanması halinde telif hakkı ihlali sebebiyle yasal işlem başlatılacaktır! Ancak link ile paylaşılabilir!

loading...
Son Güncelleme: 23.10.2017 17:05
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
Aynur 2017-10-04 10:41:51

İki ay bekledikten sonramı içilir yada hemen tukeyilirmi