Öne Çıkanlar öksürük nöbeti Erkan Yılmaz demir eksikliği belirtileri Prof. Dr. Murat Baş sağlıklı beslenme

Çikolatalı granola tarifi
loading...

Kahvaltıda ya da ara öğün olarak tüketebileceğiniz granolayı evde hazırlayıp istediğiniz zaman tüketmek üzere kavanozlarda saklayabilir, içine yoğurt ve meyve katarak da lezzetine lezzet katabilirsiniz.

 

Granola malzemeleri

yarım su bardağı Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı
2 yemek kaşığı tereyağı 
yarım su bardağı esmer şeker 
2 yemek kaşığı bal 
1 çay kaşığı vanilya özütü 
1 yemek kaşığı kakao tozu 
1 çay kaşığı kadar tuz 
4,5-5 su bardağı yulaf 
yarım su bardağı kadar kıyılmış badem 
2 su bardağı kadar parça çikolata 


Granola yapılışı 

Fırını 165 dereceye alın.  

Tencereye sıvıyağ, tereyağını, esmer şeker, bal, vanilya özütü, kakao tozu ve tuzu ekleyip kısık ateşte karıştırın.  Karıştırdıkça harmanlanmış ve yumuşak bir karışım olacaktır. 

Geniş bir kasede yulaf ve bademleri alın. Hazırladığınız kakaolu karışımı da ilave edip karıştırın. 

Fırın tepsisine iki pişirme kağıdı yerleştirin. Karışımı iki eşit parçaya bölüp bu kağıtların üzerine eşit şekilde koyun. 

45 dakika 1 saat arasında gevrekleşene kadar pişirin. Her 20 dakikada bir pişirme kağıdını hareket ettirmeyi ve granoların eşit bir şekilde pişmeleri için spatula ile ters yüz etmeyi unutmayın.   

Fırından aldıktan sonra oda sıcaklığına gelmesi içn bekleyin ve çikolata parçacıklarını ekleyin. Granolalarınız hazır. 

Olmuş granolaları hava almayacağı bir kavanoza alıp 1 hafta içinde tüketebilirsiniz. 

 

PembeNar Özel

loading...
Anahtar Kelimeler:
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.