Diyetisyen Fatma ÇELEBİ
Diyetisyen Fatma ÇELEBİ
Yazarın Makaleleri
Bağışıklık Sisteminizi C Vitamini ile Güçlendirin!
Soğuğun kendini iyice gösterdiği bu kış günlerinde sağlığımızı korumak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için birçok yöntem deneriz. Aslında çözüm çok kolay. Şimdi sizlere mükemmel bir özelliğe sahip olan C vitamininden...
Süt ve süt ürünlerinin beslenmedeki önemi!
Süt ve ürünleri büyük küçük herkesin severek ve zevk alarak tükettiği bir besin grubudur. Çünkü en leziz tatlılar, dondurmalar, çeşitli peynirler hep onun kaynağından yapılır. Bu grubun ayrı bir özel yanı da sağlığımız için oluşturduğu...
Kurban Bayramında nasıl beslenilmelidir?
Kurban bayramının toplumumuz için manevi değeri çok büyüktür. Bu bayramımızın en büyük özelliği ikram edilen kavurma, tatlı, çikolata ve şekerlerdir. Yakınlarımızla birlikte olduğumuz bugünlerde yemek düzenimiz değişmekte öğün...
Demir eksikliğinde beslenme nasıl olmalıdır?
Türkiye'de demir yetersizliği anemisi görülme sıklığı giderek artıyor. Demir vücutta üretilmediği için besinler yoluyla yeterli miktarda alınması gerekir. Demirin en önemli görevlerinden biri; hemoglobin (oksijen taşıyan kırmızı...
Cennet Meyvesi Nar
Kışın tezgahları süsleyen ve büyük küçük herkesin severek tükettiği meyvelerden biridir. Lezzetiyle ve aromasıyla bilinen bu meyvenin sağlık için birçok faydası vardır. Nar (Punica granatum), (Lythraceae) familyasından olup, içinde binlerce...
Konstipasyon (Kabızlık) İçin Beslenme Önerileri
Kabızlık durumu barsak hareketlerinde zorluk, dışkı geçişinin ağrılı olması ve tuvalete çıkışın uzun süre olmaması durumu olarak adlandırılabilir. Kabızlık birçok nedeni olabilen bir rahatsızlıktır ve birçok hastalığında belirtileri...