loading...
Araştırmalar çalışmayan bayanların, çalışan bayanlara göre daha hızlı ve fazla kilo aldığını gösteriyor. Peki neden? Gelin bu nedenlere birlikte bakalım.

Çalışmayan bayanlar çalışan bayanlara göre mutfakta daha fazla zaman geçirirler; bu da onların hiç farkına varmadan daha fazla atıştırmalarına neden olur.

Çalışmayan bayanlar günlere ve arkadaş toplantılarında çalışan bayanlara göre daha sık katılır; bu nedenle de gereğinden fazla kalori alırlar.

Çalışmayan bayanlar genelde evde oldukları için belli bir öğün düzenleri yoktur.

Aileyle yenen yemekler dışında gün atıştırmalarla geçiştirilir.

Çalışmayan bayanların fiziksel aktivitesi genelde çalışan bayanlara oranla daha azdır.

Öyleyse kilo çalışmayan bayanların kaderi mi? ASLAAA!

İşte size birkaç öneri…

Gününüzü planlayın. Sabah ailece yaptığınız kahvaltının ardından çocukları okula, eşinizi de işe yollayıp tekrar yatmayın. Yemeklerinizi pişirdikten sonra sürekli mutfağa girip çıkmayın. Günlere elbette katılabilirsiniz ancak misafirliklere çok aç gitmemeye ve sadece gerçekten çok sevdiğiniz şeylerden tadımlık almaya çalışın. Gün içinde canınız sıkıldıkça, nasıl olsa sağlıklı diyerek meyve veya kuru yemişi abartmayın. Bir adet elmanın 60 kalori, 5 adet fındığın 45 kalori olduğunu unutmayın. Ve gün içinde en az 8-10 bardak su içmeyi sakın atlamayın!

loading...
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.