loading...

Son yıllarda ergenlik dönemindeki çocuklarda giderek artan obezite beraberinde birçok hastalığı getirmiştir. Şişmanlık diyabet için en önemli risk faktörü olmuştur. İnsanların eski yaşam biçiminin yerini yeni yaşam biçimi almıştır.

Organik gıdaların yerini saflaştırılmış gıdaların alması ; esmer şekerin yerini beyaz şekerin alması, çavdardan yapılan yemeğin yerini beyaz ekmeğin alması hamur işlerinin vazgeçilmez olması, fast-food yiyeceklerin fazla miktarda tüketilmesi ve beraberinde değişen yaşam biçimine bağlı olarak aktif olan yaşam tarzının yerini durgun masa başı olan çalışma koşullarının alması bizi doğal bir yaşam biçiminden uzaklaştırdı.

Enerjisi yüksek besin alımının artmasına bağlı olarak harcanan enerjinin azalması harcanamayan enerjinin yağ olarak depolanması bizi şişmanlığa sürüklemiştir. Saflaştırılmış undan yapılan hamur işleri ekmek vb. yiyeceklerdeki nişastanın hızlı sindirilmesi kan şekerimizin bir an da yükseltir. Fazla miktarda alınan şeker ise sindirim için gerekli olan pankreasta yeterli İnsülin üretmesini ister ancak fazla alınan şekerden dolayı pankreas fazla insülin salgılayamaz hale gelir ve insilün direnci oluşmaya başlar.

İnsülin direnci; insülinin şekeri hücre içine taşıyamaz duruma gelmesidir. Saflaştırılmamış undan yapılan her türlü yiyecek, bulgur, kurubaklagiller gibi glisemik indeksi düşük besinler yavaş sindirilir ve kan şekerinin hemen yükselmemesini sağlarlar. Kanda insülin yüksekliği yani insülin direnci diyabet kadar kalp hastalığı içinde risk faktörü olmuştur. Özellikle gençlerin ilerde tip 2 diyabet dediğimiz şeker hastalığına yakalanmamaları için beslenme şekillerine dikkat etmeleri gerekmektedir.

loading...
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
bursa escort-beylikdüzü escort-bursa escort-istanbul escort-escort istanbul-bodrum escort-denizli escort-marmaris escort-kayseri escort-sakarya escort-samsun escort