Öne Çıkanlar Zencefilli Patates İzmit Memorial Ankara Hastanesi The Lancet Yumurta

Ramazan Bayramı’nda diyetinizi bozmak istemiyorsanız
loading...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu diyetlerini bozmak istemeyenler için bayrama özel mönü hazırladı…

 
Kahvaltı
Açık çay / ıhlamur (şekersiz) veya 1 bardak süt                    
2 dilim light beyaz peynir 
Domates, salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği
Menemen veya yağsız omlet  
5 zeytin       
 
Ara  
1 porsiyon mevsim meyvesi  
 
Öğle                 
Zeytinyağlı sebze yemeği + 1 kase yoğurt + 1 kase çorba + 2 dilim esmer ekmek + bol salata 
 
Ara (16.00’da yapılabilir)
Birkaç galeta ve 1 ayran 
 
Akşam
Bol salata (yağsız)
Yağsız Izgara Et/Tavuk/Balık
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kase yoğurt
 
Gece
2 porsiyon mevsim meyvesi
 
loading...
Anahtar Kelimeler:
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.