Öne Çıkanlar Zencefilli Patates Memorial Ankara Hastanesi İzmit The Lancet Yumurta

Alan diyeti
loading...


Kilo vermek, ideal kilosuna kavuşmak, verdiği kiloları korumak ve eski kilolarını geri almak istemeyenlerin uyguladığı ve hatta benimsediği bir beslenme stili olan Alan diyeti dünyanın bir çok ülkesinde ilgi gören diyetler arasında.

Rafine edilmemiş karbonhidratlar ve yağların tüketimi odaklı ilerleyen Alan diyetinde, işlenmiş ürünler değil karbonhidratlara olan ihtiyaç mevye ve liften zengin sebzeler ile destekleniyor.

Alan diyetini diğer diyetlerden ve beslenme prensiplerinden ayıran özellik kalori miktarının azaltılmaması ve besinlerin doğru bölünmesi.

Alan diyetindeki her öğününde bir porsiyon ete, etin iki katı iyi zeytinyağı ve karbonhidrata, fındık, ceviz benzeri gıdaları tüketmek gerekiyor.

En iyi 8 beslenme şekli listesi içinde yer alan Alan diyeti uzmanlar tarafından özenle hazırlanmakta.

Dr. Baryy Spears tarafından uygulanmış ve bir çok kişi tarafından denenip onaylanmış olan Alan diyetinde günlük  besin tüketiminde %40 karbonhidrata, %30 protine, %30 yağa yer verilmekte.

loading...
Anahtar Kelimeler:
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.